一周游泳几次最好
1、一般的游泳锻炼的话，一周，2到3次是比较合适的，但是如果是发烧友的话，那你可以天天锻炼，也可以。
2、如果你本身游泳是为了减肥控制体重，那么你每周游泳的次数应该保持在3~4次，也就是说隔一天游一次，你不能每天都去每天都去，你身体得不到有效的休息又很累，锻炼的效果也不会那么好。
3、游泳锻炼一周几次合适 通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为好，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。
4、学游泳最好一周去两到三次，一次游一百米左右。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。如果游泳次数过频，时间过长，因为水是不清洁的，里面还有细菌和病毒，容易患感染性疾病，如角膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以使锻炼的效果变得更加明显。
6、一周应该2至3次是合理的。问题主要是你每次要游多久，游的距离。开始时不应游的太累，游完要回去放松自己身体，相信通过游泳可以减下来的。PS.个人觉得你的体重很标准啊，游泳当作锻炼就行啦，干嘛非要减肥。
一周游泳几次更好?还是每天坚持游更好?
1、游泳可是比跑步更减肥更锻炼身体的啊。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。
2、游泳锻炼一周几次合适 通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为好，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。
3、每次游多久要看自身体力，刚开始的时候运动量大会使肌肉酸痛，运动量都是逐步提升的。最好是每天坚持，建议男生游自由泳，对身材的塑造比较好。
4、游泳减肥一周游几次 这个要看自己时间安排，一周三次以上是最好的。如果时间充足、精力充沛，训练后第二天也不觉得疲累，那么每天都训练也是可以的。减肥当然也能更快。如果训练后第二天疲累，或者时间上不能天天做，那么可以游两天休息一天，或者游一天休息一天都是可以的。
5、游泳可是比跑步更减肥更锻炼身体的啊。 条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。 一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。游泳可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。如果想练腰腹力量，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。
6、最好天天坚持，或者最少四次以上，才能有效果。每次能达到一千米以上或者更多，效果能明显一些，还有就是把食量减下来配合一下，再就是强度不够，可以先健身，练习器械，再游泳。
游泳一周几次合适
一般的游泳锻炼的话，一周，2到3次是比较合适的，但是如果是发烧友的话，那你可以天天锻炼，也可以。
每周次数根据自己身体状况来决定，一般2至3次为宜。锻炼的目的是促进血液循环，要以不累为限。如果打算天天游泳，最好咨询一下医生，在医生指导下科学锻炼。
婴儿游泳最好在一周一次或者二次最好，每次大概10-15分钟左右。我姐姐家宝宝就在安馨宝宝游泳馆游泳的，工作人员都是控制着游泳时间呢。绝大多数的新生儿对游泳都会十分喜爱，他们在游泳时的面部表情轻松愉快。游泳的时间一般控制在7-15分钟。7-15分钟对于新生儿来说是一个比较合适的时间段。
游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以使锻炼的效果变得更加明显。
学游泳最好一周去两到三次，一次游一百米左右。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。如果游泳次数过频，时间过长，因为水是不清洁的，里面还有细菌和病毒，容易患感染性疾病，如角膜炎、中耳炎、皮炎等。
游泳锻炼间隔时间该是多长时间?
经过一天，24小时，运动锻炼个2小时没关系的，过后，也用温水洗澡。 最好三到五天后再下水游泳，因为水池水温是偏凉的，游完冲澡是热水，一冷一热多少会 *** 毛孔的。所以三到五天后比较好，毛孔恢复正常状态，而且痧点会轻一些。刮痧后一般要3天之后才可以游泳。
隔一天去一次，一周去3~4次，每次有半小时左右基本就差不多了，这半小时不是说你一直在里面游一直游，谁也受不了，游个5~10分钟歇一会，然后接着活动游泳，本身能量的消耗速度还是非常快的。如果你游泳本身是为了锻炼技能，塑造良好的身体体型，因为游泳的过程中，水会对人的肌肉起到降温的作用。
游泳锻炼的频率和强度因人而异，取决于个人的锻炼目的。 如果目的是减肥，建议每周游泳3到4次，隔天进行一次，每次约半小时。 半小时的游泳时间包括休息，每次游泳5到10分钟后休息一下。 游泳有助于身体肌肉塑形，一周2到3次的高强度游泳效果更佳。
多久游泳一次最合适,一次游多久?
婴儿游泳最好在一周一次或者二次最好，每次大概10-15分钟左右。我姐姐家宝宝就在安馨宝宝游泳馆游泳的，工作人员都是控制着游泳时间呢。绝大多数的新生儿对游泳都会十分喜爱，他们在游泳时的面部表情轻松愉快。游泳的时间一般控制在7-15分钟。7-15分钟对于新生儿来说是一个比较合适的时间段。
通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为好，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。
游泳水温38摄氏度左右比较好，最好一次不超过1刻钟，看宝宝状态，状态好多游几分钟，不合作就短点，10分钟即可。在游泳前宝宝要做做运动，最好是做做操，可以先洗头洗澡再游比较好。
学游泳最好几天去一次?
1、学游泳最好每周去一次游泳课，保持连续性和积累训练效果。每周一次的学习频率有助于学习效果 每周一次的游泳课程可以保持较好的学习连续性和积累训练效果。学习游泳是一个逐步掌握技巧和水性的过程，通过每周一次的学习，可以让学生有足够的时间去消化和吸收所学的知识和技巧，逐渐掌握游泳的基本动作和技能。
2、学游泳最好一周去两到三次，一次游一百米左右。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。如果游泳次数过频，时间过长，因为水是不清洁的，里面还有细菌和病毒，容易患感染性疾病，如角膜炎、中耳炎、皮炎等。
3、如果我们是刚开始学习游泳，那肯定技术还不是特别的过关，这个时候就比较建议我们间隔一天去学习一次。因为我们每个人在学习一个完全陌生事物的时候肯定都不会领悟的那么快，隔天学习的这种方法有利于我们能够更好的掌握游泳知识和技巧。
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