江湖风云录铁砂掌怎么练铁砂掌怎么练1、找个铁锅,下面搭上木柴,点着火。锅里面放糖炒栗子那个东东,烧热,坚持每天对着锅里面的沙子插一万次。感觉沙子像白糖了,你就练成了。2、铁砂掌修炼方法:先涂壮骨酒,再...