刘涛深夜发文称感到无力,无力时有何调节办法?首先,在睡之前一定不会立刻入眠,就可以听一会儿音乐,或者玩儿一会儿小游戏,放松一下自己的心情,让自己能够身心舒展,在这个时候放下耳机安安静静的睡一觉,在睡醒...